Sportas

[ganz]

Pradžioje rašė ViliusD

Idomiai, treneris visada rekomenduodavo tipo daryt krutine kampu ir po to ant lygaus, tipo labai gerai uzsipompuoja, o ir daugelis taip daro.... Idomu butu isgirsti placiau kodel negalima

Cia matai, 10 metu atgal visi pradedavo ant lygaus, dabar jau mada tik zemyn galva...O realiai yra taip, kad kiekvienam organizmui savaip. Ir visi kas kazka pataria pamirsta, kad vienas budamas kaip sakalys gali su krutine pradeti dirbti nuo kokiu 80kg, tuo tarpu pazenges su tajs paciais 80kg.

[Rykštė]

Pradžioje rašė ganz

Cia matai, 10 metu atgal visi pradedavo ant lygaus, dabar jau mada tik zemyn galva...O realiai yra taip, kad kiekvienam organizmui savaip. Ir visi kas kazka pataria pamirsta, kad vienas budamas kaip sakalys gali su krutine pradeti dirbti nuo kokiu 80kg, tuo tarpu pazenges su tajs paciais 80kg.

vadovaujantis mada galima tik treninga,kedus,nu dar papildus pirkt. labai linksmai atrodo tie darytojai,pas kuriuos ant krutines 2cm mesos,o jie jau formuojancius pratimus daro. uzsiauginkit,kad bent dvieju pirstu nesimatytu is po krutines-tada formuokit.

[Asterix]

lygiai ant suoliuko stanga stumsi ant apacios krutines bus.. Daryk pulovery, plesima..


jei pasigirt tai ugis 195cm, svoris 125kg (+/-), stumimas 130

[Rykštė]

Pradžioje rašė Asterix

lygiai ant suoliuko stanga stumsi ant apacios krutines bus.. Daryk pulovery, plesima..


jei pasigirt tai ugis 195cm, svoris 125kg (+/-), stumimas 130

nelabai cia yra kuo girtis +- savo svori pastument.............

[ViliusD]

Pradžioje rašė Rykštė

vadovaujantis mada galima tik treninga,kedus,nu dar papildus pirkt. labai linksmai atrodo tie darytojai,pas kuriuos ant krutines 2cm mesos,o jie jau formuojancius pratimus daro. uzsiauginkit,kad bent dvieju pirstu nesimatytu is po krutines-tada formuokit.

Dar juokingiau atrodo, kad atvaro i sale pasipaveiksluot o ne sportuot cia tarp norvegu pastebejau populiaru, daugiau facebookui nuotraukas daro nei sportuoja. Arba daryt pratima su kuo didesniu svoriu, nesvarbu, kad daro neteisingai ir velniai zino koks raumuo ten bedirba ir kaip klounas atrodo....

[ganz]

Pradžioje rašė Rykštė

vadovaujantis mada galima tik treninga,kedus,nu dar papildus pirkt. labai linksmai atrodo tie darytojai,pas kuriuos ant krutines 2cm mesos,o jie jau formuojancius pratimus daro. uzsiauginkit,kad bent dvieju pirstu nesimatytu is po krutines-tada formuokit.

Na taip, 13 metu jau kaip stumdau tas stangas ir sneku vejus. Cia jau kiekvieno asmeninis reikalas priimti, tai ka parasiau ar ne....
Norint uzsiauginti reikia zinoti savo organizma, o ne kazkieno kita ir jo pratimus.

[ViliusD]

Pradžioje rašė ganz

Na taip, 13 metu jau kaip stumdau tas stangas ir sneku vejus. Cia jau kiekvieno asmeninis reikalas priimti, tai ka parasiau ar ne....
Norint uzsiauginti reikia zinoti savo organizma, o ne kazkieno kita ir jo pratimus.

Nu tada pasigirk 13 metu stazo rezultatais

[Markko]

ir ka jis tau turi parasyti? spaudimas 300 kg? bicepsas metras? pradziai reikia zinoti del ko darai tai,del savijautos,sveikatos,varzybu..istvermes..yra daug lygiu to sporto..del tu pratybu siulymu..pradziai reikia savo organizma zinoti,ka mickus daro nebutinai tiks jonui..as forume su verslovu begioju takelyje ir kas is to..
Seip krutine turi 3 grupes raumenu,,tai vienas kitam gali ir netrukdyti..

[ViliusD]

Siaip idomu nes stazas tikrai nemazas, gal net varzybose rimtu pasiekimu turi zinau, zinau pats nuo mazu dienu daugiau, maziau sportuoju, pauglysteje irklavima atlankiau 5 metus, atvazinejom po visa Lt i varzybas, teko salia Duonelos su Balciunu startuoti, maciau savo akimis kaip Suklinas tik kilti karjieros laiptais pradejo ir kaip Duonela irkla padziove po to tik siaip vaiksciodavau i sale, nes jau tokia rutina i krauja iaugo...

[Asterix]

nu man pavyzdziui reikalingas sportas dabar grynai darbui ir ateiciai jai pateksiu i aras, nes ten reikalavimai nerealus..