Sportas - Puslapis 29 - MB1 - Mercedes-Benz bendraminčiams

ganz · 2014-12-20, 23:51

Citata:

Pradžioje rašė Asterix

ka xebra vartojat sportui?

As tai ant maisto varau

O jei rimtai, taj stengiuosi kas tris valandas valgyti ir kad buciau visad sotus. Pasiemu koki proteina ir keleta nedoru dabavkiu

Dar butinai geru vitaminu, kad nesusirgti...

ViliusD · 2015-02-10, 13:32

Sveiki, siaip del smalsumo klausiu, kaip vartojat kreatina? Tai yra kiek g per diena? Kokias pertraukas darot? Darot ikrovos fazes? ir t.t. Gal kas kokia auksine formule turi

Rykštė · 2015-02-10, 13:44

klausima bisky sukonkretink,nes skirtumas tarp monohidrato vartojimo ir pvz kre-alkalino,panasiai kaip tarp fiat'o ir ferarri'o

. o kiek dar yra kreatino formu............

ViliusD · 2015-02-10, 13:47

Monohydrato

Rykštė · 2015-02-10, 13:52

daryciau uzkrova 7-10 dienu po 15gr padalines i 2 porcijas,pirma tik pabudus ant tuscio skrandzio,kita pries sporta.toliau pamazini iki 2x5gr, palaikius 3-4 svaites,darai pora savaiciu vartojimo pauze ir vel pakartoji. kad atrodytum besipuciantis isgerk 3-4 litrus vandens per diena,

ViliusD · 2015-02-10, 13:59

Citata:

Pradžioje rašė Rykštė

daryciau uzkrova 7-10 dienu po 15gr padalines i 2 porcijas,pirma tik pabudus ant tuscio skrandzio,kita pries sporta.toliau pamazini iki 2x5gr, palaikius 3-4 svaites,darai pora savaiciu vartojimo pauze ir vel pakartoji. kad atrodytum besipuciantis isgerk 3-4 litrus vandens per diena,

Taip ir vartoju, tik geriu antra porcija uzkart po sporto su proteinu...

berzinis · 2015-02-11, 17:56

Jei yra galimybe - isiberk ir gliukozes, labai gerina isisavinima. Tik reiktu pasitikrint, ar mano info nera pasenusi del begales vykstanciu nauju tyrimu.

ViliusD · 2015-02-11, 18:59

Citata:

Pradžioje rašė berzinis

Jei yra galimybe - isiberk ir gliukozes, labai gerina isisavinima. Tik reiktu pasitikrint, ar mano info nera pasenusi del begales vykstanciu nauju tyrimu.

Tai as irgi perskaites kelis straipsnius, galvoju gal kas kokia nauja buda isbandes... O ir siaip visi sneka, kad teorija su praktika kertasi... Del gliukozes, tai zinau sita, todel ir rekomenduoja ji maisyti su vynuogiu sultimis nes ten gliukozes daugiau yra... Tik pigiau nusipirkti atskirai ja ir maisyti vandeniu...

Rykštė · 2015-02-11, 19:07

Citata:

Pradžioje rašė ViliusD

Tai as irgi perskaites kelis straipsnius, galvoju gal kas kokia nauja buda isbandes... O ir siaip visi sneka, kad teorija su praktika kertasi... Del gliukozes, tai zinau sita, todel ir rekomenduoja ji maisyti su vynuogiu sultimis nes ten gliukozes daugiau yra... Tik pigiau nusipirkti atskirai ja ir maisyti vandeniu...

nu jau......... nezinau kaip pas tave,bet tevynej vynuogiu sultyse,sunku rast vynuogiu,jau nekalbant apie gliukoze. paziurek vynuogiu ir vynuogiu sulciu kainas ir manau viskas isaiskes.

sportbatis · 2015-02-11, 19:50

kazkas jus suklaidino. kreatinas geriau isisavina ne su gliukoze, o su fruktoze. todel ir zmones geria su sultimis, gaila, kad ten tos fruktozes nerasta.

2015-02-10, 13:32	#282
ViliusD Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2013-05-17 Gyvenamoji Vieta: Klaipėda, Norway - Myre Pranešimai: 2,528	Sveiki, siaip del smalsumo klausiu, kaip vartojat kreatina? Tai yra kiek g per diena? Kokias pertraukas darot? Darot ikrovos fazes? ir t.t. Gal kas kokia auksine formule turi __________________

2015-02-10, 13:44	#283
Rykštė Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2011-07-06 Pranešimai: 5,287	klausima bisky sukonkretink,nes skirtumas tarp monohidrato vartojimo ir pvz kre-alkalino,panasiai kaip tarp fiat'o ir ferarri'o . o kiek dar yra kreatino formu............ __________________ The best or nothing!

2015-02-10, 13:47	#284
ViliusD Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2013-05-17 Gyvenamoji Vieta: Klaipėda, Norway - Myre Pranešimai: 2,528	Monohydrato __________________

2015-02-10, 13:52	#285
Rykštė Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2011-07-06 Pranešimai: 5,287	daryciau uzkrova 7-10 dienu po 15gr padalines i 2 porcijas,pirma tik pabudus ant tuscio skrandzio,kita pries sporta.toliau pamazini iki 2x5gr, palaikius 3-4 svaites,darai pora savaiciu vartojimo pauze ir vel pakartoji. kad atrodytum besipuciantis isgerk 3-4 litrus vandens per diena, __________________ The best or nothing!

2015-02-11, 17:56	#287
berzinis Statusas: Pastovus MB1 Narys Užsiregistravo: 2013-11-13 Gyvenamoji Vieta: Vilnius Pranešimai: 124	Jei yra galimybe - isiberk ir gliukozes, labai gerina isisavinima. Tik reiktu pasitikrint, ar mano info nera pasenusi del begales vykstanciu nauju tyrimu.

2015-02-11, 19:50	#290
sportbatis Statusas: MB1 Forumo Rėmėjas Užsiregistravo: 2014-05-21 Pranešimai: 3,715	kazkas jus suklaidino. kreatinas geriau isisavina ne su gliukoze, o su fruktoze. todel ir zmones geria su sultimis, gaila, kad ten tos fruktozes nerasta.