Tema: Aktualijos
View Single Post
Old 2018-02-28, 15:42   #1146
slimas
 
slimas's Avatar
 
Statusas: Pastovus MB1 Narys
Užsiregistravo: 2016-04-06
Pranešimai: 183

slimas is on a distinguished road

Send a message via AIM to slimas Send a message via Yahoo to slimas


Standartinis

11 metų atlankiau bėgimą (sprintas 60m žiemą, 100m vasarą), rydavau visokių papildų, krealkalyn, kreatinas, beta-alaninas, tačiau niekas taip gerai masės nepriaugino kaip po treniruotės grįžus išgertas kokteiliukas. Dėdavau vos ne viską iš šaldytuvo: graikiško jogurto visas indelis, du kiaušiniai žali, pieno truputį dėl konsistencijos, bananai, obuoliai, kartais apelsinai, chia sėklos, viską su blenderiu prasukdavau. Rezultatas - per pusantro mėnesio iš 69kg į 75kg. Bet labiausiai jautėsi ant sprogstamos jėgos. Be vargo viena koja iš vietos ant 1 metro kulbės užšokdavau, į kašį įdėdavau, o ūgis viso labo 174 Varžybose pora žingsių iš žemo starto kaladėlių ir pilnu greičiu bėgdavau

slimas neprisijungęs   Cituoti