dar atkreipkit dėmesį į pulsą. Yra tokia Karvoneno formulė:
220-amžius
ir gauto skaičiaus, būtų gerai neviršyti ~80 procentų. Ypač aktualu dirbant laisvais svoriais apkraunant dideles grupes - pritūpimai, traukės ir pan.
__________________
Visos kineziterapijos paslaugos 867242404
|