[utiutiu]

Pradžioje rašė mercedinis

uzsuk i sale parodisiu

as ant zmoniu galeciau parodit kas sedi ant steroidu, kas sendi ant pigiu papildu ir panasiai



o ka kolega sake kad gauna is maisto bcaa toli grazu, is maisto tu gali gauti kazkokia dali amino rugsiu bet tikrai ne bcaa, nesakau kad esu rimtas kentas

bet pagrindas kaip ir minejau protenas + bcaa + maistas + poilsis(miegas) = rezultatai

salei matau kentu kurie geria proteinus brangiausius, bet sedi i mobilka ismige, ir smirdi salei po 2-3val... ka is tokiu ispesi?

yra salei ir tokiu kurie kauliniai ikale pre workouto, duodasi po sale, nezino ka darit, kol energijos yra, bet is kur jinai yra? ir ji vos trumpam laikui.. kaulu rinkiniai tik uzima vieta salei

ka tu mane mokai

is zmogaus formos parodysi kas sedi ant pigiu papildu ir ant brangiu ? tu nesakyk kad rimtai sneki

tokiu vejus skaldai, kad dar paciam augti reikia tiek ziniose, tiek formoj tikriausia . Sakai kad maiste nera BCAA? BCAA- branched chain amino acids .
zodziu VISAS amino rugstis mes gaunam is MAISTO ( as jau tau procesu neaiskinsiu, nebent uz pinigus) tik GERIAM BCAA, EAA ir t.t tam kad PAPILDYTI kuna svarbiausiom amino rugstim, tam kad geriau "augtum"
na taip "liaudiskai" pasakiau.

jei vis tiek manai kad esi teisus, bent jau nesidalink savo " ziniomis" su kitais.