Citata:
Pradžioje rašė simaso
kokio ilgio pertraukas darot tarp priėjimų ir tarp pratimų ? pats darau po minutę tarp priėjimų ir 5 min tarp pratimų.
|
ziurint ar nori jegos,mases,ar gryna raumeni auginti...as 1 minute tarp priejimu ilsiuos...2 minutes tarp pratimu..
|