Nei tu gerk ta karnitina, nei dirza naudok. Pasiekti greita rezultata pades sumazinant agliavandenius ir ijungiant kardio.

Va pernai metais labai greitai sutvarkiau pilvuka :)

https://mb1.ltd/mazos/6CD441F1-7F70-...305AA9D2B.jpeg

Nu man rytai be avizu kazkaip neiseina, nebent keisti i riesutu sviesto sauksta ir i sale begt. O su kardio tai taip, reikia rimciau uzsiimti, kazkaip apleidau. Mityba daugmaz normali mano, tik vat tas ratas nedidelis apacioje sunkiai pasiduoda, virsutine dalis ryskeja kaip priklauso

Gerai galvoji. Pakeisk avizas i riesutu sviesta! Ir dar vakare zuvu tauku sauksta.

Nenoriu as daug kritikuot, tik pastebejimas mano toks, ant saves. Valgant avizas reikia poto sudeginti daug kaloriju, nes kitaip auga negrazi mase. Dingsta skaidulos, formos darosi apvalainos. As stengiuos ju atsisakyti, na nebent skrandis streikuoja, padarau isimti :)

Turi būt protas, kad pajaustum skirtumą. Aš tik noriu pasakyt,kad neverta pirkt wpi jei gersi su pienu.

Koks bus skirtumas jeigu valgysi avizas ir gersi izoliata arba koncentrata? Jokio. As taip manau. Turi but atitinkama mityba! Musu garsusi Pauliukevicius geria isolata su riesutu sviestu :D Tai is to isolato gaunasi kaip ir koncentratas

Griztant prie pwo! Tai gerai, kad nepirkau to dhaa. Jis itrauktas i dopingo sarasa. Uzdraustas nes mire daugiu kaip 5 zmones. Jus juokaujat chebra :D

Avižos tikrai nesipyksta su izoliata. Čia ne anglyse ar riebaluos klausimas, cia įsisavinimo laikas,kas ypač aktualu po trenkes. Nakčiai dar geriau bus albuminas su pienu.
5 žmonės nuo dmaa mire? Iš 2 ar 5 mln vartojusių? Žuvies kaulais pasauly per dieną daugiau paspringsta.

Nezinau kaip ten yra, bet nenoreciau vartoti prieparatu kurie yra itraukti i steroidu lentele.


Del proteinu, tai neten saudot. Isisavinimo greitis abieju yra pakankamas. Butu protingiau stumt kitaip biski. Izoliatas turi labai mazai arba isvis neturi laktozes. Tai yra svarbu zmonem kurie jos netoliaruoja. Taipogi ruosiantis varzybom kada nereikalingi riebalai ir anglys.
Abudu yra isrugu proteinai, tik vieno kaina didesne uz kito nes jis apdirptas kitaip.
Whey - isrugos

Netgi reiktu pasidometi kuri greiciu isisavintu. Baltymas statibine medziaga. Angliavandeniai isnesioja, baltyma i vieta. Tai vat idomu butu suzinot kuri greiciau isisavintu. :)

Nu aisku, situacija supratau, dekui uz patarima, varysiu is sanitexo banke parsitysiu